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各种豆浆的做法大全_各种豆浆的做法大全集

zmhk 2024-05-31 人已围观

简介各种豆浆的做法大全_各种豆浆的做法大全集       好久不见,今天我想和大家探讨一下关于“各种豆浆的做法大全”的话题。如果你对这个领域还不太熟悉,那么这篇文章就是为你准备的,让我们一起来了解一下吧。1.豆浆的种类和

各种豆浆的做法大全_各种豆浆的做法大全集

       好久不见,今天我想和大家探讨一下关于“各种豆浆的做法大全”的话题。如果你对这个领域还不太熟悉,那么这篇文章就是为你准备的,让我们一起来了解一下吧。

1.豆浆的种类和做法

2.豆浆的做法

3.豆浆的各种做法,你知道吗?

4.有哪些打豆浆的营养配方

5.豆浆是怎么做的步骤

6.多种口味豆浆做法大全

各种豆浆的做法大全_各种豆浆的做法大全集

豆浆的种类和做法

       豆浆有黄豆豆浆、芝麻黑豆浆、芝麻黄豆浆?、五谷豆浆、红枣枸杞豆浆、红枣莲子豆浆、红豆豆浆、绿豆豆浆、核桃芝麻豆浆、黑豆豆浆等,下面是黄豆豆浆的具体做法:

       准备材料:黄豆适量,水适量

       1、把黄豆洗干净后放入锅中,上锅煮熟。

       2、豆子中火煮大约40分钟左右就煮好了。

       3、料理机中加入温开水,放入煮好的黄豆。

       4、打开开关,开始打黄豆豆浆。

       5、豆浆打好后,倒入杯中就可以开始饮用了。

       百度百科-豆浆

豆浆的做法

       1、芝麻黑豆浆

       用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。

       作用:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

       2、芝麻黄豆浆

       用料:黄豆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

       作用:养颜润肤、乌发养发。

       3、五豆豆浆

       用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。

       作用:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

       4、枸杞豆浆

       用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。

       作用:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

       5、红枣枸杞豆浆

       用料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。

       作用:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

       6、红枣莲子豆浆

       用料:红枣(去核)15克,莲子肉15克,黄豆50克,白糖50克,清水适量,糖适量。

       作用:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

扩展资料

       食用豆浆禁忌

       1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

       2、豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。

       3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。

       4、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤,且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌吟含量比其他豆制品多出几倍。所以,豆浆对痛风病人不宜。

       5、贫血儿童以及要补铁的人士要少喝豆浆。这是因为,黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。也就是说,如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆,铁的吸收率将大大下降,就起不到补血的作用了。

       百度百科-豆浆

豆浆的各种做法,你知道吗?

        豆浆的做法大全

        豆浆是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。那么豆浆的做法有哪些呢?下面和我一起看看吧!

       

        1、花生豆奶

        用料:黄豆、花生、牛奶200克,水

        制作:将浸泡过的.黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶

        归经:入脾、肺

        功效:润肤,盒肺气、补虚

        2、芝麻黑豆浆

        用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,

        制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

        归经:入脾、肺、大肠

        功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

       

        3、黄豆浆

        用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量

        归经:入脾、胃

        功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

        建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

        4、豆浆冰糖米粥

        用料:黄豆,大米与冰糖,水

        制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

        归经:入肝、肺 营养

       

        功效:养颜润肺,盒肺气

        5、芝麻蜂蜜豆浆

        用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

        制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成

        归经:入脾、肺

        功效:养颜润肤、乌发养发

        6、核桃杏仁露

        用料:核桃、杏仁、清水适量

        制法:

        1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;

        2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;

        功效:养颜面、益智

       

        7、绿豆浆

        用料:绿豆、白糖、清水适量。

        制法:

        1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

        2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

        3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

        功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

        注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

       

        8、消暑二豆饮

        用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。

        制法:

        1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

        2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

        3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。

        功效:消暑止渴、清热败火。

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有哪些打豆浆的营养配方

       说起豆浆,绝对称得上是“国民饮料”,多以黄豆或黑豆研磨而成,口感醇香浓郁、低脂低热量,也是现代意义上的健康饮品。无论是豆浆配油条,还是豆浆配包子馒头,都是中式早餐的经典搭配。

       豆浆富含植物蛋白和多种微量元素,营养丰富。除了简单的黄豆浆、黑豆浆,我们还可以别出心裁的将红豆、绿豆等打成豆浆,一样别有特色。更多的我喜欢加入一些五谷杂粮和坚果、红枣、银耳等食材搭配,打造出独一无二的特色豆浆。

       豆浆的各种做法,你知道吗?

       我和家人也非常爱喝豆浆,有了破壁机、豆浆机等小家电,在家自制豆浆也非常简单,而且可以根据个人喜好来选择食材,自制特色美味的豆浆;不夸张的讲,自制豆浆比外面卖的更醇香美味,也得到了家人的一致认可。

       下面就分享7款个人比较喜欢的豆浆做法,喜欢的伙伴不妨尝试起来,搭配早餐一周不重样;每天都喝自己打的特色豆浆,生活也是美滋滋的!

       紫薯红枣燕麦豆浆

       推荐理由:打豆浆放上一把燕麦,豆浆能粘稠好喝,加入紫薯、红枣不仅营养价值更高,而且颜值更高哟,推荐给爱美的你!

       食材:

       紫薯:1量杯,燕麦:1量杯,黄豆:1量杯,红枣:3颗。

       制作步骤:

       1、紫薯、黄豆、红枣洗净,紫薯去皮切丁,红枣去核切丁备用。

       2、将所有材料放入破壁机,倒入清水至最高刻度线以下,选择“豆浆”功能运行一个程序。

       3、静待时光美好,自制的豆浆口感醇香浓郁、自然清甜,加入了紫薯颜值也特别高哟,喜欢的伙伴不妨尝试一下。

       早餐搭配参考:槐花鸡蛋饼+水煮玉米+进口无籽黑提++紫薯红枣燕麦豆浆。

       核桃腰果花生鹰嘴豆浆

       推荐理由:鹰嘴豆被成为“超级食物”,高蛋白、高膳食纤维、高不饱和脂肪酸,富含微量速算,脂肪含量低,搭配坚果打成豆浆,营养丰富,好喝细腻!

       食材:

       鹰嘴豆:1量杯,纸皮核桃仁:一整颗,腰果仁:2颗,花生:1/4量杯。

       制作步骤:

       1、将所有食材洗净,核桃仁、腰果仁掰碎。

       2、所有食材倒入破壁机,加入清水至最高刻度线以下。

       3、选择“豆浆”功能,静待15分钟左右,一杯浓稠细腻的坚果豆浆就做好了,比外面卖的还好喝哟!

       早餐搭配参考:香菇菜包+原味桂花糕+红糖馒头+水煮鸡蛋+核桃腰果花生鹰嘴豆浆+西州蜜哈密瓜。

       红枣黑芝麻三色糙米黑豆浆

       推荐理由:三色糙米包含黑米、红米、糙米三种米,搭配红枣、黑芝麻、黑豆打成豆浆,这样的五谷豆浆,口感更为粘稠细腻,清甜美味。

       食材:

       若羌红枣:3颗,黑芝麻:1/3量杯,三色糙米:1/2量杯,黑豆:1量杯,清水:适量。

       制作步骤:

       1、所有食材洗净,红枣去核切小丁。

       2、食材放入破壁机,加入适量清水至最高刻度线以下。

       3、选择“豆浆”功能,静待时间美好,一杯醇香美味,口感清甜的自制五谷豆浆就做好了,喜欢的伙伴一定要尝试一下哟!

       早餐搭配参考:黑米双色刀切馒头+红糖馒头+板栗红薯+水煮鸡蛋+云南红提+智利红提+红枣黑芝麻三色糙米黑豆浆。

       红薯三色藜麦红枣豆浆

       推荐理由:三色藜麦被称为“全营养食物”,高蛋白、高营养、高膳食纤维,也是美国宇航员的“航天食物”,无论是打豆浆、拌酸奶、做沙拉都非常不错。搭配红薯、红枣打成豆浆,也是一款非常棒的五谷豆浆,值得一试!

       食材:

       小红薯:1个(mini大小),红枣:2颗,三色藜麦:1/3量杯,黄豆:1量杯。

       制作步骤:

       1、红薯去皮切小块,红枣洗净,去核切小丁。

       2、三色藜麦、黄豆清洗干净。

       3、所有食材放入破壁机,倒入适量清水,选择“豆浆”功能。

       4、静待时光美好,一杯醇香顺滑的“红薯三色藜麦红枣豆浆”就做好了,搭配早餐也很美味哟。

       早餐搭配参考:牛油果香蕉小蛋糕+黑米双色刀切+板栗红薯+水煮鸡蛋+妃子笑荔枝+红薯三色藜麦红枣豆浆。

       红枣亚麻籽小米豆浆

       推荐理由:亚麻籽有着坚果风味,不含胆固醇、富含纤维、不饱和脂肪酸,营养健康,搭配红枣、小米、黄豆打成豆浆,美味营养,推荐给懂生活的你!

       食材:

       若羌红枣:3颗,亚麻籽:1/3量杯,小米:1/3量杯,黄豆:1量杯,清水:适量。

       制作步骤:

       1、所有食材清洗干净,红枣去核切小丁。

       2、所有食材倒入破壁机,运行“豆浆”程序。

       3、静待时光美好,一杯醇香美味的自制亚麻籽豆浆就做好了!

       早餐搭配参考:豆沙粽子+水煮玉米+原味华夫饼+云南夏黑葡萄+新疆小白杏+红枣亚麻籽小米豆浆。

       红枣桂圆银耳豆浆

       推荐理由:红枣、桂圆、银耳是平时我特别喜欢的组合,我每周都要熬银耳羹来喝,把它们作为豆浆的食材,也非常不错,建议尝试一下哟!

       食材:

       若羌红枣:1颗,桂圆肉:5颗,鲜活银耳:适量,黄豆:1量杯,清水:适量。

       制作步骤:

       1、所有食材清洗干净,红枣去核切小丁。

       2、所有食材倒入破壁机,加入适量清水至最高水位线以下。

       3、运行“豆浆”功能,静待时光美好,一杯醇香美味的自制豆浆就做好了,美美的享受这惬意的早餐时光吧~

       早餐搭配参考:香菇青菜包+鲜肉小笼包+黑米双色馒头+红糖馒头+水煮鸡蛋+红枣桂圆银耳豆浆。

       红薯花生绿豆浆

       推荐理由:吃多了黄豆、黑豆浆,不如试试绿豆浆吧,绿豆清热解暑,非常适合夏天,搭配红薯、花生,也是别具一格的美味搭配哟。

       食材:

       板栗红薯:1小个(mini),红皮花生:1/3量杯,绿豆:1量杯,清水:适量。

       制作步骤:

       1、所有食材洗净,红薯去皮切丁。

       2、所有食材倒入破壁机,倒入适量清水至最高水位线以下。

       3、选择“豆浆”功能,静待时光美好,一杯醇香美味的红薯花生绿豆浆就做好了。

       早餐搭配参考:红糖开花馒头+香菇青菜包+板栗红薯+鲜菱角+水煮鸡蛋+慈溪杨梅+红枣银耳莲子羹+红薯花生绿豆浆。

       以上就是我的“7天不重样”自制豆浆,搭配早餐美味营养,希望大家喜欢

豆浆是怎么做的步骤

打豆浆的营养配方:南瓜燕麦配豆浆、红豆薏仁配豆浆、红枣枸杞配豆浆等。

       南瓜燕麦豆浆食材:南瓜50克燕麦,15克黄豆30克,清水1000ml。

       做法:黄豆和燕麦清洗干净,南瓜洗净,去皮去瓤,切成小块,将黄豆、燕麦、南瓜、水放入豆浆机中,豆浆机接通电源,选择“五谷功能”程序即可。

       红豆薏仁豆浆食材:红豆40克、薏仁20克、白茯苓10克、红枣5颗、燕麦片15克、水1200ml。

       做法:所有食材清洗干净,红豆和薏仁浸泡两小时以上;将红豆、薏仁、燕麦片、白茯苓、红枣、清水,放入豆浆机中;豆浆机接通电源,选择“五谷”豆浆程序等待制作完成即可。

       红枣枸杞豆浆食材:黄豆45克、枸杞10克、红枣15克、清水1200ml。

       做法:黄豆洗净后,加入清水浸泡10小时以上,清洗好的食材放入豆浆机里,加清水至最低水位线处,豆浆机通电,选择“湿豆功能”开始工作,豆浆机完成工作,过滤出豆渣即可饮用。

       豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。目前也已经开始流传至国外。

多种口味豆浆做法大全

       做法一,原味豆浆

       材料

       黄豆300公克,水1000㏄,白糖适量

       做法

       1.将黄豆洗净泡水(水量要盖过黄豆),泡8小时备用。

       2.将作法1泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水,搅打成浆,取一纱布袋,将作法打好的豆浆倒入,将豆渣过滤掉。

       3.取一较深的锅子,倒入剩余500㏄的水与作法2过滤后的豆浆,开大火将豆浆煮至冒大泡泡,再转小火续煮10分钟,直到溢出豆香味后熄火。

       4.将作法3煮好的豆浆倒入滤网过滤,去除残渣,即为原味豆浆,依个人喜好适量加入白糖拌匀即可。

       做法二,香蕉豆浆

       材料

       香蕉1根、无糖豆浆100ml

       做法

       1、香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;

       2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。

       注意:香蕉豆浆放置一段时间就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用。

       做法三,浓香米豆浆

       材料

       黄豆提前泡一夜的2把,大米1把,糖

       做法

       1.将泡发好的黄豆和米一起清洗干净,放入豆浆机中,倒入不低于最低刻度的水,启动五谷豆浆键

       2.磨好的豆浆过漏掉豆渣,调入适量白糖趁热搅匀即可

       做法四,芝麻黑豆浆

       材料

       黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克

       做法

       黑豆洗净后浸泡4个小时花生米洗净后浸泡1~2个小时黑芝麻洗净待用

       将泡好的材料放入豆浆机中,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可.

       做法五,自制黑豆浆

       材料

       "黑豆 180g","水 2000cc","白砂糖 适量",

       做法

       1:将黑豆洗干净,去除尘土和杂质。用一个容器承装泡水高于豆子2-3cm,我的做法是直接存放在冰箱冷藏室一夜,隔天起床在开始打汁。泡过黑豆的水直接倒掉,在用清水将黑豆冲洗干净。吸饱水的黑豆,粒粒饱满,像发亮的黑珍珠。

       2: 黑豆加水1000cc,使用果汁机或食物调里棒打成碎。

       3: 我是使用食物调理棒,所以分次加水,慢慢将黑豆打均匀。

       4: 打完后再倒入深锅及豆浆袋中,准备挤压。

       5: 深锅和豆浆袋,豆浆袋在食品材料行或南北杂货店都买的到。

       6: 将打碎的豆浆液倒入豆浆袋中。

       7: 在挤豆浆时,准备500cc的水加热到沸腾。

       8: 开始挤豆浆,剩余500cc的水分次加入豆浆袋中,用搓揉的方式将水份挤出。

       9: 尽量将水份挤到最乾,如果可以也可请家中壮丁帮忙喔。

       10: 挤完后的黑豆豆渣很营养,不要丢掉,可以拿来做点心或煎饼,像我是直接拿来做可乐饼。如果没有要马上用,可以装袋冰冰箱,尽量3-4天内使用,不然没用就可惜了。

       11: 将挤完后的生豆浆倒入沸腾的水中,如果要口感好一点,可以倒入时使用滤网,口感会较滑顺。

       12: 当生豆浆有点煮滚时,就要调小火慢煮,一边煮要搅拌,避免沾锅或焦味,煮的时后会有泡泡,可慢慢随时捞掉。煮的时间约40分钟,可在最后5分钟加入糖调味。也可以不加糖。

       13: 煮完后的黑豆浆先放凉,再放入冰箱冰存,口感更佳。保存期限约3天内饮用完毕。

豆浆食谱的做法大全集

       由于个人口味的不用,原有的黄豆豆浆已经不能满足人们的味蕾了,从而衍生出许许多多样式和口味的豆浆,那么接下来,我来分享下个人自制不同种类的经验吧!

       方法/步骤

       1/6分步阅读

       可根据个人口味,个人喜好自制,下面的都是我自己尝试制作过得,一般步骤都差不多,喜欢的可以多放点,不喜欢的可以不放。

       2/6

       黑豆豆浆:将洗净泡好的黑豆和水一起放入豆浆机榨汁,倒出加入白糖即可饮用!

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       玫瑰花豆浆:将黄豆洗净泡软,玫瑰花一般5朵就够了,将花瓣摘下来洗净,然后黄豆,玫瑰花,水一起放入豆浆机中榨汁,倒出来可以加点蜂蜜即可饮用b。玫瑰花豆浆还可以美容哦!女生们可以多尝试!

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       4/6

       薄荷绿豆浆:将绿豆和黄豆分别洗净泡软,然后清洗薄荷叶(最好是新鲜的),放入豆浆机中榨汁,倒出来加入适量冰糖即可饮用。此豆浆很适合夏天饮用,可以清热解毒,但脾胃虚弱的人不宜多吃!

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       5/6

       莲子百合豆浆:将、莲子、百合洗净,与洗净泡软的黄豆一起加水放入豆浆机榨汁,倒出来加入适量的冰糖即可饮用!

       6/6

       自制豆浆可以多彩多样,只要你有创意就可以了,上面这些都是我根据个人经验和所见所闻以及一点医学常识做的,但是很重要的提醒又大胆创新精神的人,黄豆不可以与菠菜、酸奶等一起榨汁来喝!

豆浆食谱有:玫瑰花豆浆、黄瓜蜂蜜豆浆、消暑二豆饮等。

       玫瑰花豆浆:玫瑰花10朵黄豆80克水适量。把黄豆洗净,浸泡至温水中6-8小时,至发软,玫瑰花洗净备用。将泡好的黄豆淘洗干净,与玫瑰花瓣一起放入全自动豆浆机杯体中,接通电源按“全豆豆浆”键,待玫瑰花豆浆制成即可。

       黄瓜蜂蜜豆浆:黄豆70克黄瓜20克,蜂蜜少许。黄豆还是要浸泡,黄瓜洗干净后切成小方粒和泡好的黄豆一起放入豆浆机。加水就可以做了如果喜欢喝甜的可以加点蜂蜜,味道很好。

       消暑二豆饮:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中杯体中加入清水,启动机器十几分钟后豆浆煮熟,趁热往杯体内加入白糖,调匀即成不愿喝甜的也可不加糖。

       好了,关于“各种豆浆的做法大全”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“各种豆浆的做法大全”有更全面、深入的认识,并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。