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自制果汁的做法大全简单好喝_自制果汁的做法大全简单好喝窍门

zmhk 2024-05-16 人已围观

简介自制果汁的做法大全简单好喝_自制果汁的做法大全简单好喝窍门       下面,我将为大家展开关于自制果汁的做法大全简单好喝的讨论,希望我的回答能够解决大家的疑问。现在,让

自制果汁的做法大全简单好喝_自制果汁的做法大全简单好喝窍门

       下面,我将为大家展开关于自制果汁的做法大全简单好喝的讨论,希望我的回答能够解决大家的疑问。现在,让我们开始聊一聊自制果汁的做法大全简单好喝的问题。

1.超好喝自制果汁搭配表

2.自己榨的果汁怎么样才更好喝

3.如何做果蔬汁

4.榨果汁食谱做法大全集

5.求最简单,最实惠的鲜榨果汁的做法

自制果汁的做法大全简单好喝_自制果汁的做法大全简单好喝窍门

超好喝自制果汁搭配表

        超好喝自制果汁搭配表

        超好喝自制果汁搭配表,炎热的夏天就要到来,这时候很多人都非常喜欢喝冰爽的果汁,不少人都想自己手动制作这样的果汁,那么下面为大家分享超好喝自制果汁搭配表。

超好喝自制果汁搭配表1

        1、紫甘蓝+芒果+梨

        2、胡萝卜+橙+姜汁

        3、凤梨+西兰花根+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯

        4、黑提+梨+苹果+胡萝卜+卷心菜芯

        5、红心芭乐+黄瓜+蓝莓

        6、释迦+黄瓜+柠檬

        7、蓝莓+橙子+苦瓜

        8、桑葚+橙+胡萝卜

        9、金桔+黄瓜+梨

        10、金桔+芹菜+胡萝卜+橙子

        11、紫甘蓝+梨+猕猴桃

        12、橙+柠檬+胡萝卜+卷心菜芯+梨

        13、南瓜+苹果

        14、黄椒+草莓+小苹果

       

        15、红心芭乐+黄瓜+胡萝卜+卷心菜芯+梨

        16、芒果+橙子+胡萝卜+黄瓜

        17、凤梨+黑提+黄瓜+西兰花+柠檬

        18、葡萄柚+柠檬+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯+西兰花根

        19、柚子+黄瓜

        20、凤梨+胡萝卜+苦瓜

        21、卷心菜芯+梨+奇异果

        22、卷心菜芯+紫甘蓝芯+葡萄柚+橙子+蓝莓

        23、卷心菜芯+葡萄柚+梨+胡萝卜+蓝莓

        24、紫甘蓝+葡萄柚+黄瓜+梨+柠檬

        25、紫甘蓝+卷心菜芯+胡萝卜+梨+葡萄柚+樱桃

        26、葡萄柚+橙子+梨+苦瓜+黄瓜

        27、橙子+苹果+梨+黄瓜+紫甘蓝芯+胡萝卜+樱桃

        28、胡萝卜+苹果+黄瓜+橙子+红甜椒

        29、节瓜+黄瓜+苹果+梨

        30、橙子+苹果+黄瓜+西兰花根

        31、黑提+黄瓜+卷心菜芯+苹果+奇异果

        32、番茄+苹果

超好喝自制果汁搭配表2

        1、百香果雪梨

        百香果香但是酸,配雪梨完美。注意,百香果不需要打碎,直接加进榨好的雪梨汁就OK。

        2、草莓西瓜汁

        西瓜甜,草莓香,颜色红红的很诱人,两者中和在一起又香又甜,却又不至于太甜。

        3、牛油果雪梨汁

        雪梨给牛油果补充了甜味,最后的颜色是很清新的奶绿色,味道恰到好处,喝不腻。

        4、草莓石榴汁

        甜甜的掺一点点酸。加了草莓的鲜榨果汁都带一点香。颜色也讨喜。

        5、香蕉牛奶

        香蕉削弱了牛奶的腥味,男女老少都喜欢!

        6、黄瓜苹果汁

        这两种蔬果搭配起来,是一种很好的瘦身蔬果汁。

        7、红石榴汁

        红石榴具有抗氧化、排毒功能,多吃有助于美白瘦身。

        8、黄瓜猕猴桃汁

        能使你产生饱腹感,还能促进排毒,是美容养颜瘦身佳品。

        9、水蜜桃牛奶

        水蜜桃一颗或两颗, 牛奶四分之三袋,口感很细腻,香甜美味。

       

        10、芒果+菠萝+百香果+养乐多+蜂蜜

        百香果汁,加上菠萝的清香和芒果的清香,加了养乐多又有一点乳酸菌的味道,好喝。

        11、火龙果养乐多

        颜色有点像黑芝麻糊~喜欢吃火龙果的宝宝试试,味道还不错。

        12、芒果橙汁

        比芒果菠萝搭配的要小清新一点,而且甜度比较高。

        13、青瓜芹菜汁

        西芹粗纤维利于消化排便。可以加一点蜂蜜。味道清甜,有嚼劲。

        14、胡萝卜橙汁

        橙子的味道会完全盖过胡萝卜,所以不用担心不吃胡萝卜的熊孩子会吃出来,营养却是有了,味道不错。

        15、芒果椰奶

        既有芒果的'清香,奶香又很浓郁。

        16、猕猴桃雪梨汁

        雪梨猕猴桃几乎是不会出错的搭配,富含丰富的VC,利于去水肿。

        17、芒果菠萝汁

        这两种热带水果混在一起香气逼人,芒果的甜刚好中和菠萝的酸,老少皆宜。

        18、草莓养乐多

        颜色超级可爱,搭配比例可以根据个人口味来调节。

        19、木瓜红提

        木瓜和红提的搭配也非常让人惊喜,还可以加一点点香蕉增加“后味”。

        20、西柚苹果

        怕纯西柚汁太酸的话,可以在里面加一点苹果哦,会让味道更加清甜。

超好喝自制果汁搭配表3

        1、芒果椰子汁

        原料:芒果1个,椰子1个,香蕉1个,蜂蜜半匙,可可仁1匙,牛奶150克。

        功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

        2、苹果萝卜汁

        原料:苹果1个,胡萝卜半个,牛奶150克,蜂蜜少许。

        功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。

        3、葡萄柠檬汁

        原料:葡萄150克,柠檬1个,蜂蜜适量。

        功效:令肌肤嫩滑、面色红润。

        4、柠檬苹果汁

        原料:需要1/2个中等大小的苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜。

        功效:尤其适合油性皮肤的美眉。

        5、菠萝苦瓜仙女果汁

        原料:菠萝1/5个,苦瓜1/2条,仙女果3个。

        功效:适合于痤疮性皮肤,同时还可以美白肌肤,缓解疲劳。

        6、木瓜牛奶汁

        原料:木瓜70克(生:熟=5:3),鲜牛奶150克,凉开水50克。

        作用:养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,利尿,通便。

       

        7、雪梨香蕉生菜汁

        原料:雪梨1个,香蕉1条,生菜100克,柠檬1个 。

        做法:雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小;香蕉去皮切成数段;生菜洗净,包裹着香蕉;柠檬连皮对切为四份,去核;将所有原料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

        功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤。

        8、香蕉蜜桃鲜奶

        原料:香蕉1条,蜜桃1个,鲜奶1/2杯,蜂蜜1汤匙,柠檬汁适量(数滴即可)。

        功效:令肌肤嫩滑。此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。

        心得:可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。怕变胖的话,可选择用低脂肪鲜奶。

        9、柳橙菠萝汁

        原料:柳橙2个,菠萝1/4个,柠檬半个,苹果半个。

        做法:将菠萝和苹果去皮,去核,分别放入榨汁机,榨出纯汁;再将柳橙、柠檬挤出汁;最后四种水果汁混合均匀即可。

        功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

        10、猕猴桃菠萝汁

        原料:猕猴桃2个,菠萝1/4个,开水200毫升。

        做法:菠萝去皮,切片,在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮,切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

自己榨的果汁怎么样才更好喝

       苹果汁:

       准备材料:苹果1个、水适量、榨汁机一台。

       步骤一:首先把苹果使用清水清洗干净。

       步骤二:洗净的苹果切成块。

       步骤三:苹果块全部放入榨汁机中。

       步骤四:加水,搅拌均匀。

       步骤五:插上电源,自动开始工作。

       步骤六:榨好后倒入容器中,苹果汁就已经做好了。

如何做果蔬汁

       如果你光是喝榨出来的东西(果汁与果肉的混合体)那是比较郁闷的事情,口感会比较涩和苦。我还记得第一次我喝自己榨果汁的情形,那味道让我差点吐出来。。。。

       所以无论是选料还是制作我觉得都要处理一下,我从网上找了些你看看有没有帮助。

       西瓜汁

       把西瓜肉放到搅拌机里榨成汁,在把西瓜汁到在西瓜皮里,稍微放一点点盐,喝起来会更甜,但是不要放太多!在放到冰箱里冰着,等到要拿出来时,放些冰块里面!可以使西瓜汁不会很快不冰!

       奶白桃汁

       原料:桃子1个 柠檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙

       做法:1、桃子去皮去核,切成大小适合得块。

       2、将所有原料放入搅拌机搅拌。

       酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整。

       小提示:桃子、牛奶、酸奶组和制成的酸甜饮料。桃子中有一种食物纤维---果胶,含量特别丰富,而且能完全被人体吸收,酸奶能清理肠胃环境,因此本果汁能有效预防和

       饮用果汁的好处真是不少,而自制果汁的健康与美味对于您的诱惑更是不可抵挡,那么究竟怎样自制果汁呢?下面,我就来介绍几种简单的水果调制果汁的方法,您不妨自己动手试一试

       鲜奶西瓜汁

       原料:西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克,冰块(备用,依就餐人数而定)。

       做法:西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。

       功效:醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。

       鲜奶李子汁

       原料:李子200克,白糖50克,鲜奶400克,冰块50克

       做法:李子洗净去核,和鲜奶、白糖一起放入果汁机,一边搅拌,一边加入冰块,搅拌均匀即可饮用。

       功效:生津利尿、清除肝热。

       草莓柠檬汁

       原料:草莓100克,优酪乳半杯,柠檬半个,冰片2片,方糖1小茶匙。

       做法:将草莓、柠檬去皮, 全部放入压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。 再注入杯中,放进冰片与甜料。

       功效:草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可以饮用。

       柳橙凤梨汁

       原料:柳橙1个,凤梨100克,番茄1个,洋芹5克,蜂蜜1小茶匙,柠檬半个。

       做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。

       功效:本品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。

       苹果葡萄汁

       原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。

       做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。

       功效:养血益气、健脑养神。

       哈密瓜汁:

       材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许

       作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内

       2.加入碎冰打成汁倒入杯中

       3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用

       蜜瓜酪乳汁:

       材料:哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许

       作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内

       2.加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中

       3.加入碎冰调匀后即可饮用

       柑橘蜜汁:

       材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许

       作法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出

       倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用

       香蕉牛奶汁:

       材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许

       作法:1.将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内

       加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用

       凤梨蕃茄汁:

       材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许

       作法:1.将凤梨削皮后切成块状放入果汁机内

       2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中

       3.加入碎冰调匀后即可饮用

       蜂蜜杨桃汁:

       材料:杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙

       作法:1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用

       2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用

       木瓜牛奶汁:

       材料:木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少许

       作法:1.将木瓜削皮去籽后切成块状放入果汁机内

       2.加入蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用

       作为个人,我现在都喜欢在果汁里放酸奶的,总之糖一般都是要放的,而且比如橘子汁这种要想口感好就只有辛苦的把橘子上边那些白色的经络拿掉的,橙子也一样,不能整个放进去,要尽量把那些白的经络去掉要不会苦的。

       呵呵,上边是网上贴的,这些是自己的经验。

       下面这些果汁都能让你变美又变瘦,而且身体的免疫力增加,身心也会更有活力。

       苹果汁:调理肠胃、美肤瘦身。

       葡萄柚汁:降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。

       奇异果汁:清热生津、增进身心活力。

       芒果汁:帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。

       凤梨汁:帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。

       木瓜汁:润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。

       西瓜汁:消暑利尿、降血压、养颜美肤。

       胡萝卜汁:帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。

       芹菜汁:补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。

       香蕉汁:增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。

       葡萄汁:补血、帮助消化、美肤抗老。

       柠檬汁:止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。

       柳橙汁:滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。

       哈蜜瓜汁:消暑解躁、生津止渴。

       草莓汁:利尿止泻、安定神经、美化肌肤。

       凤梨汁:美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染。

       备忘1:吃水果要挑对时间吃

榨果汁食谱做法大全集

       1.芒果芦荟优酪乳

       材料:

        ●芒果一颗●芦荟一片●优酪乳一小瓶●蜂蜜少许。

       做法:

        1.芒果去皮、去核,果肉备用。

        2.芦荟撕去表皮,将透明果肉放入果汁机中,加入芒果、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。

       功效:

        消炎、排毒,同时活化细胞、促进代谢。

        芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复作用,对于易长痘痘的肤质有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡萝卜素,可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。原本芦荟打成果汁味道会有些苦涩,不过芒果的香甜正好中和了这个缺点,加上香醇的优酪乳,美肤窈窕功效就全在这杯好喝的活力饮品里了!

       2.凤梨苦瓜汁

       材料:

        ●凤梨一颗●苦瓜一条●蜂蜜少许。

        1.凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。

        2.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。

       材料:新西兰黄金奇异果果肉100克(约大半只)、牛奶1小杯(50克)、花奶半小杯(25克)、糖浆1小杯(50克)、椰奶少许、芒果啫喱1汤匙、冰1铲

        做法:

        (1) 将果肉、牛奶、花奶、糖浆和冰块放进搅拌机内,然后先用中速打3-5秒

        (2)

       再转到高速打10-15秒,看到果肉等都变成浆就可以了(注意:搅拌机的杯一定要放好后才能开机)。

        (3)

       将芒果啫喱放进奶昔杯内,然后将果浆缓慢倒进杯内,再放少许椰浆,切少许果肉丁放进杯中就完成了,记得要放进吸管。

       美容评点:新西兰黄金奇异果籽内含有丰富维生素E,搅拌机打碎后与牛奶中的脂肪混合令果内的VE更好的被吸收,牛奶的蛋白质与VE对增加皮肤的弹性很重要。另外果肉中的天然VC的含量丰富,一般水果难以媲美,因此爱美的男士女士们真是不容错过。

       3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。

       功效:

        清肝解毒,淡化黑色素,让肌肤白皙亮丽!

        炎炎夏日觉得莫名的疲倦吗?喝杯凤梨苦瓜汁绝对可以防止慵懒上身!神奇的是,单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口,但把这两者混合之后,口感却是分外的和谐哩!这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨,是因为它可以消除疲劳、分解脂肪,苦瓜的疗效相信不用多说,各位美眉们一定知道,清肝解毒、降火消暑,淡化斑点、让肌肤亮丽光泽,这些和美丽息息相关的关键,全少不了它!

       4.材料:新西兰奇异果2颗、小西红柿8个,凤梨罐头8片,盐1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙

        做法:

        (1)

       将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片

        (2)

       小西红柿洗干净后,用小刀在皮上划十字,接着放入滚水中烫约30秒后,捞起剥皮,盛干水分备用

        (3)

       取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料,拌匀后就可以盛盘了。

        营养评点:

        健康爽口的一道开胃菜,富含维生素A、C及纤维质,可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化,此外搭配健康的水果醋,更有助于调节人体的酸碱值,对身体和皮肤健康也相当有益哦。

求最简单,最实惠的鲜榨果汁的做法

       鲜榨果汁好喝的秘诀是新鲜有层次感,我接下来给大家带来的这几款果汁的制作方法不但简单,而且很美容养颜哦!

       1、 芒果香蕉奶昔。 材料: 芒果一个+香蕉一根+酸奶。 芒果和香蕉都是很好吃的水果,和酸奶搭配不用想肯定好喝的,喝一口能幸福一整天!发现香蕉真的是大众情人,和任何水果搭配都不会出错,会让果汁变得浓稠,清甜! 我很多果汁里都会加点香蕉,喜欢稠的就多加点,不喜欢太稠的加几小块就可以了。另,友情提醒一下榨果汁的水果尽量挑熟一点的,避免酸涩。

       2、 火龙果香蕉奶昔。 材料: 红心火龙果半个+香蕉一根+酸奶。 颜色就很好看,很少女有没有? 火龙果和香蕉都具有通便便的效果,所以这款排毒不要太好啊,同时火龙果也有很多功效,热量还很低, 多吃对身体绝对棒棒的,还能吃的出火龙果的籽口感很丰富....不论是紫红色的爆表颜值还是丰富的口感,绝对强推的一款! 你值得拥有。

       3、 牛油果雪梨奶昔。材料:油果+梨+酸奶。这款我做的有点踩雷了,原因是我放了一整个牛油果,所以很腻不太喝的下去,建议放半个就够了,梨可以多放点,喝的出梨的清甜,而且梨水分很多容易出水,很适合榨果汁! 如果少放点牛油果的话这款应该也不错。

       4、 橙子香蕉养乐多。材料:橙子半颗+香橙+三瓶养乐多。尝试了很多次我觉得橙子真的不适合榨果汁,很容易起泡沫,而且榨出来的味道我不太接受的了,怪怪的! 所以这款我加入了香蕉,而且只放了小半个橙子来调味,口感就好很多,吃的到橙子的果肉,香蕉的味道也很浓!

       鲜奶西瓜汁 原料:西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克,冰块(备用,依就餐人数而定)。 做法:西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。 功效:醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。 草莓柠檬汁 原料:草莓100克,优酪乳半杯,柠檬半个,冰片2片,方糖1小茶匙。 做法:将草莓、柠檬去皮,全部放入压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。再注入杯中,放进冰片与甜料。 功效:草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可以饮用。 苹果葡萄汁 原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。 做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。 功效:养血益气、健脑养神。 给你好气色果汁── 芒果柳丁苹果汁 材料:●芒果2个 ●柳丁半个 ●苹果1个 ●蜂蜜少许 作法: ●将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。 ● 加入250cc的开水。 ● 打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。 芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。 增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁 材料:●奇异果2个 ●凤梨半个 ●苹果1个 ●蜂蜜少许 作法: ●将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。 ●加入250cc的开水。 ●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。 三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。 排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁 材料:● 番茄2个 ● 苹果1个 ● 高丽菜100克 ● 蜂蜜少许 作法: ●将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。 ●加入250cc的开水。 ●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。 高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。 雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁 材料:●西瓜200克 ●凤梨100克 ●柠檬半个 作法: ●将西瓜及凤梨去皮。 ●先把柠檬榨汁待用。 ●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。 柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维 质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

       今天的讨论已经涵盖了“自制果汁的做法大全简单好喝”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息,并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论,请随时告诉我。